Erster Expositions‑Begleiter für Menschen mit Angst- und/oder Zwangsbeschwerden

Ich bin der erste Expositions‑Begleiter in Limburg für Menschen mit einer Angst- und/oder Zwangsstörung. Ich selbst habe jahrelang mit schwerem Zwang gelebt. Deshalb begleite ich Klienten nicht im Behandlungsraum, sondern genau dort, wo Angst und Zwang am stärksten zuschlagen: im echten Leben, drinnen und draußen, mitten in den Situationen, die oft vermieden werden.

Der Ansatz: üben im echten Leben

Expositionsübungen sind nicht das Einfachste, aber das Beste, was es gibt, um Angst und Zwang anzugehen. Nach meiner eigenen Genesung bemerkte ich, wie groß die Lücke zwischen dem Reden über Angst und Zwang und dem tatsächlichen Üben ist. ACT enhanced exposure, das ich von Jim Lucas (ACT Learning Centre) lernen durfte, schließt diese Lücke. Mein Ansatz ist direkt und klar: gemeinsam zum Ort des „Unheils“ gehen, genau das tun, was jemand sich nicht traut, Schritte setzen trotz der Angst – aber niemals zwingend und niemals allein.

Warum ein Expositions‑Begleiter?

Die Idee eines Expositions‑Begleiters ähnelt dem Sponsor‑System für Alkoholiker: jemand, der es versteht, verfügbar ist und den Weg bereits gegangen ist. Der Unterschied ist, dass ich sowohl professionell ausgebildet als auch erfahrungsbasiert bin. Viele Menschen mit Angst oder Zwang wissen, dass sie sich ihrer Angst stellen müssen, trauen sich aber nicht allein. Wenn jemand neben dir steht, wird das Üben plötzlich weniger schwer.

Für wen?

In Deutschland leben über 2,5 Millionen Menschen mit einer Zwangsstörung und noch viel mehr mit einer Angststörung. Ich begleite zum Beispiel Klienten mit Zwangsgedanken, Kontaminationsangst, der Angst, Unfälle zu verursachen, oder extremer Kontrollzwang. Für sie fühlt sich Zwang wie ein permanenter Notfall an: Der Kopf schreit, dass Gefahr besteht. Ein nachweislich wirksamer Weg, davon zu genesen, ist zu üben, dass die Gefahr nicht real ist. Das ist unglaublich schwer ohne jemanden, der dich begleitet – und genau dort komme ich ins Spiel.

Bereit für ein anderes Leben?

Du musst es nicht allein tun. Vereinbare ein Kennenlernen und entdecke, wie ich dich als Expositions‑Begleiter unterstützen kann.