Blog

Succesvol Herstel bij OCD: 8 Belangrijke Kenmerken en Strategieën

Leeft want je doet het maar 1 keer

Dit is de titel die ik bedacht heb voor het gesprek met Paul in zijn podcast. Het onderwerp is OCD en de impact ervan op mijn leven.

De 5 Beren op de weg naar acceptatie bij de behandeling van OCD

Vijf veelvoorkomende misvattingen die acceptatie bij OCD belemmeren en inzichten om deze mentale barrières te herkennen en te overwinnen.

Wat maakt ERP-therapie zo moeilijk vol te houden? Inzichten van een ervaringsdeskundige en onderzoeker

10 seconden moed

In haar Ted talk vertel Nadine Champion dat je maar 10 seconden moed nodig alvorens je aan iets moeilijks begint. Deze 10 seconden kunnen je leven veranderen.

Charlie Chaplin quote als ACT-metafoor

Een quote van Charlie Chaplin als metafoor binnen ACT illustreert hoe afstand nemen van gedachten (defusie) helpt om een breder perspectief te krijgen en daarmee werkbaar gedrag te ontwikkelen..

Overbewustzijn van de fragiliteit van het bestaan

Menno Oosterhof ziet de dwangstoornis (OCD) als een overbewustzijn van de fragiliteit van ons bestaan. Hoe ACT (Acceptance and Commitment Therapy) helpt hiermee om te gaan.

Is dit een wiskundig probleem of een zonsondergang?

Een metafoor over het brein als probleem oplossende machine.

Metafoor: de draak in het donkere bos

Een metafoor over hoe nieuwsgierigheid ons helpt om moeilijke gedachten en gevoelens — onze innerlijke draak — in het licht te bekijken en makkelijker toe te laten.

Quotes, gedichten en andere stukjes taal

Toen ik in 2017 begon aan mijn exposure therapie, heb ik op internet gezocht naar het antwoord op de vraag "hoe wordt ik moedig?" Ik vond er zo 1,2,3 geen antwoord op. Uiteindelijk kwam ik de quote van Ambrose Redmoon over moed tegen. Ik ontdekte de kracht van quotes, gedichten en andere stukjes taal en heb er sindsdien een aantal die mij helpen verzameld.

Waarom OCD een voorbeeld is van psychologische inflexibiliteit

Dit artikel legt in het kort uit wat psychologische inflexibiliteit is, hoe het onstaat en waarom OCD een voorbeeld hiervan is.

5 mythes over OCD

Er bestaan hardnekkige misverstanden over OCD die herstel in de weg kunnen staan. In dit artikel worden vijf veelvoorkomende mythes ontkracht.

Sterke intentie, lichte gehechtheid

Obsessies weerspiegelen van wat wij belangrijk vinden. De manieren waarop mensen met OCD dit willen bereiken zijn vaak rigide (inflexibel). In zijn artikel "Sterke intentie, lichte gehechtheid" schrijft Dr. Ross White over het belang van een balans tussen sterke intentie om onze doelen na te streven en lichte gehechtheid aan de resultaten, geïllustreerd aan de hand van de metafoor van trekvogels en ondersteund door psychologische en boeddhistische inzichten